Pilates mat postnataal x Flowform

Een lessenreeks van 5 Pilates lessen (7/10 – 14/10 – 21/10 – 28/10 – 4/11) op de mat speciaal voor mama’s na de zwangerschap terug willen sporten

Tijdens deze les ligt de focus op het verbeteren van je mobiliteit, het versterken van je bekkenbodem en diepe core en het geleidelijk opbouwen van kracht.

De les is geschikt vanaf +- 6 weken na een vaginale bevalling en 8-10 weken na een keizersnede, mits goedkeuring van je arts of vroedvrouw