Kinderpsycholoog - begeleiding voor kinderen en jongeren

WAARBIJ KAN HYPNOSE ONDERSTEUNING BIEDEN?

Soms voel je dat je hoofd nooit echt stil staat. Je piekert veel, ervaart stress of innerlijke onrust, twijfelt aan jezelf of hebt het gevoel dat je voortdurend alles onder controle moet houden. Misschien merk je dat je sneller overprikkeld bent, moeilijk kan ontspannen of vastloopt in bepaalde patronen, gedachten of gewoontes — ook al weet je ergens rationeel wat goed voor je zou zijn.

Hypnotherapie helpt om niet alleen op bewust niveau inzicht te krijgen in waar je tegenaan loopt, maar ook om veranderingen te creëren op een dieper, onbewust niveau. Veel van onze reacties, overtuigingen en automatische patronen ontstaan namelijk vanuit ervaringen die opgeslagen zitten in ons onderbewuste en zenuwstelsel.

Tijdens de sessies werken we op een veilige en zachte manier rond meer rust, vertrouwen en emotionele balans. Hypnose helpt je om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en opnieuw meer verbinding te voelen met jezelf en je lichaam.

Hypnotherapie kan ondersteuning bieden bij onder andere:

stress en mentale overbelasting
chaos in je hoofd of moeilijk kunnen ontspannen (piekeren en innerlijke onrust)
slaapproblemen
angst en onzekerheid
gebrek aan zelfvertrouwen
concentratieproblemen
vermoeidheid of het gevoel altijd “aan” te staan
moeite met grenzen aangeven
emotioneel eten of bepaalde gewoontes of patronen
stoppen met roken
verwerking van emotionele ervaringen of trauma
vastzittende emoties
veranderingen of moeilijke periodes in het leven

Ook tijdens een kinderwens, zwangerschap en het ouderschap kan hypnose een grote ondersteuning zijn. Deze periodes brengen vaak niet alleen mooie momenten met zich mee, maar kunnen ook onzekerheid, spanning en emotionele uitdagingen naar boven brengen.

Hypnose kan onder andere helpen bij:

angst rond de bevalling
stress of onzekerheid tijdens de zwangerschap
angst rond het ouderschap
moeilijk kunnen ontspannen tijdens de zwangerschap
prenataal stoppen met roken
emotionele voorbereiding op de bevalling
meer vertrouwen krijgen in jezelf en je lichaam
omgaan met de mentale belasting van het ouderschap
opnieuw rust vinden in je hoofd en lichaam als mama of papa

Iedere begeleiding is persoonlijk en afgestemd op jouw verhaal, noden en tempo. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om opnieuw meer rust, vertrouwen en balans te ervaren in jezelf en je leven.

Tarieven:

1 sessie = €155

Is hypnose wetenschappelijk onderbouwd?

Ja. Hypnose wordt al jarenlang onderzocht en toegepast binnen verschillende medische en therapeutische settings. Het wordt onder andere gebruikt bij stress, pijnmanagement, angst, gedragsverandering en ontspanning.

Wat is hypnose nu juist?

Hypnose is een natuurlijke staat van diepe ontspanning en focus, waarbij je meer contact maakt met je onderbewustzijn. Tijdens hypnose ben je niet “weg” of buiten bewustzijn. Je hoort nog wat er rondom jou gebeurt, je kan nog nadenken en je behoudt altijd controle over jezelf.

Veel van onze gewoontes, overtuigingen, emoties en automatische reacties ontstaan onbewust. We hoeven er niet over na te denken — ze gebeuren vanzelf. Ons onderbewustzijn probeert ons namelijk voortdurend veilig te houden. Daarom kiezen we vaak automatisch voor het bekende, zelfs wanneer bepaalde patronen ons eigenlijk niet meer helpen.

Dat is ook de reden waarom veranderen soms zo moeilijk voelt. Misschien heb je bewust al veel inzichten opgedaan of hard aan jezelf gewerkt, maar merk je toch dat je steeds terugvalt in dezelfde patronen, gedachten of gewoontes. Veel mensen zeggen dan ook:
“Ik begrijp het allemaal wel en ik weet bewust wel wat ik moet doen, maar toch blijf ik dit oude patroon voelen of doen.”

Tijdens hypnose werken we niet alleen op bewust niveau, maar gaan we ook samenwerken met het onderbewuste deel van het brein. Via diepe ontspanning, gerichte aandacht en verbeelding wordt het makkelijker om oude patronen los te laten en nieuwe, helpende overtuigingen en gewoontes te versterken.

Ons brein reageert namelijk sterk op wat we ons levendig voorstellen. Daarom kan hypnose zo krachtig zijn bij het creëren van veranderingen op emotioneel, mentaal en zelfs lichamelijk vlak.

Hypnose is geen magie of controleverlies, maar een veilige en natuurlijke methode die helpt om opnieuw meer rust, vertrouwen en balans te ervaren in jezelf en je leven.

Ben ik nog bewust tijdens hypnose?

Ja. Tijdens hypnose blijf je bewust van wat er gebeurt en hoor je alles wat gezegd wordt. Je behoudt altijd controle over jezelf en je omgeving. Hypnose is dus niet hetzelfde als slapen of bewusteloos zijn.

Ga ik rare dingen doen tijdens hypnose?

Nee. Tijdens therapeutische hypnose doe je niets tegen je wil of waarden in. De hypnose die je soms op televisie ziet in shows is niet te vergelijken met hypnotherapie. In een sessie staat veiligheid, vertrouwen en respect altijd centraal. Je hoort ook alles wat er gezegd wordt.

Kan iedereen gehypnotiseerd worden?

De meeste mensen kunnen hypnose ervaren, zolang ze openstaan voor het proces en bereid zijn om de instructies te volgen. Je hoeft daarvoor niet “goed” te zijn in meditatie of volledig zonder gedachten te kunnen zijn.

Veel mensen denken vooraf dat hypnose bij hen niet zal lukken omdat ze veel nadenken, hun gedachten moeilijk kunnen stilzetten of graag controle behouden. Maar net dat is heel normaal. Tijdens hypnose hoef je je gedachten niet volledig uit te schakelen en je verliest ook geen controle. Je blijft bewust van wat er gebeurt en behoudt altijd je eigen wil.

Hypnose draait niet om “niets denken”, maar om focus, ontspanning en samenwerking. Ook mensen met een druk hoofd of die moeilijk kunnen ontspannen, kunnen dus perfect hypnose ervaren.

Slaap ik tijdens hypnose?

Nee. Hoewel je lichaam vaak heel ontspannen aanvoelt, blijf je bewust aanwezig. Sommige mensen voelen zich heel licht en ontspannen, anderen ervaren het alsof ze gewoon rustig met hun ogen dicht zitten.

Kan ik na de sessie nog met de auto rijden?

Ja. Na een hypnosesessie ben je perfect in staat om terug met de auto te rijden of je dagelijkse activiteiten verder te zetten. Vaak voelen mensen zich net rustiger en meer ontspannen na een sessie.

Hoe voelt hypnose aan?

Iedereen ervaart hypnose anders. Sommige mensen voelen een diepe ontspanning in hun lichaam, anderen merken vooral mentale rust of een dromerig gevoel. Er is geen “juiste” manier om hypnose te ervaren.

Verlies ik de controle tijdens hypnose?

Nee. Je behoudt altijd controle en kan op elk moment praten, bewegen of je ogen openen als je dat wilt.

Hoeveel sessies heb ik nodig?

Dat hangt af van de hulpvraag en van persoon tot persoon. Sommige thema’s vragen slechts enkele sessies, terwijl andere processen meer tijd nodig hebben. Tijdens een eerste gesprek bekijken we samen wat voor jou het meest passend is.

Wat als ik niet goed kan visualiseren?

Veel mensen denken dat ze niet in hypnose kunnen gaan omdat ze “geen beelden zien” in hun hoofd. Maar visualiseren betekent niet dat je alles letterlijk als een film moet kunnen zien.

Als ik jou vraag hoe jouw keuken, slaapkamer of auto eruitziet, dan kan je daar waarschijnlijk meteen iets over vertellen of een gevoel bij krijgen. Dat is ook een vorm van visualisatie. Iedereen gebruikt zijn verbeelding op een andere manier.

Sommige mensen zien duidelijke beelden, anderen voelen meer, horen bepaalde dingen in hun gedachten of “weten” gewoon hoe iets eruitziet zonder het echt te zien. Al deze manieren zijn helemaal normaal en perfect oké tijdens hypnose.

Er bestaat dus geen juiste of foute manier om hypnose te ervaren.