Kinderpsycholoog - begeleiding voor kinderen en jongeren

WAT IS HYPNOBIRTHING ?

HypnoBirthing is een unieke en zachte benadering die gebruikmaakt van hypnose om meer rust, vertrouwen en ontspanning te creëren tijdens de zwangerschap en bevalling. Via diepe ontspanning, zelfhypnose, visualisaties en positieve suggesties leer je hoe je jouw lichaam en geest kan ondersteunen tijdens dit bijzondere proces.

Bevallen is een natuurlijk proces. Toch zorgen spanning, angst en controle vaak voor extra stress in het lichaam. Tijdens het HypnoBirthing-traject leer je hoe je meer vertrouwen kan krijgen in jezelf, je lichaam en je intuïtie, zodat je met meer rust en zachtheid kan omgaan met de zwangerschap, de weeën en de bevalling.

Door middel van hypnose en ontspanningstechnieken leert je lichaam makkelijker spanning los te laten. Hierdoor kunnen vrouwen vaak meer comfort ervaren tijdens de bevalling en beter in contact blijven met zichzelf en hun lichaam. HypnoBirthing ondersteunt het natuurlijke proces van bevallen en helpt om vanuit ontspanning en vertrouwen aanwezig te blijven in het moment.

Deze techniek kan er bovendien toe bijdragen dat de behoefte aan conventionele pijnstilling, zoals epidurale verdoving, vermindert. Door diepe ontspanning en gerichte hypnosetechnieken leert het lichaam zijn eigen natuurlijke pijnstillende stoffen, zoals endorfines, beter vrij te maken. Hierdoor ervaren veel vrouwen meer comfort, rust en controle tijdens de bevalling.

Tijdens de sessies werken we niet alleen rond ontspanning en voorbereiding op de bevalling, maar ook rond jouw zelfvertrouwen als vrouw en mama. Want een zwangerschap en geboorte brengen niet alleen fysieke veranderingen met zich mee, maar ook emotionele veranderingen. Daarom krijg je tijdens dit traject tools aangereikt om dichter bij jezelf te blijven, meer rust te ervaren in je hoofd en met meer vertrouwen in jezelf in het moederschap te stappen.

Mijn doel is om mama’s te ondersteunen zodat ze zichzelf niet verliezen in alle verwachtingen en onzekerheden, maar opnieuw leren voelen wat zij nodig hebben — zodat ze vanuit rust, vertrouwen en verbinding de mama kunnen zijn die ze voor hun kindje willen zijn.

Dit traject bestaat uit 6 individuele hypnosesessies.

Tijdens deze sessies leer je verschillende technieken aan die je thuis verder kan inoefenen, zodat je ze ook kan toepassen tijdens de zwangerschap, de bevalling en de periode nadien.

Idealiter start je met dit traject rond de 3e à 4e maand van de zwangerschap.

Dit traject vormt geen vervanging voor medische begeleiding. Raadpleeg steeds je gynaecoloog of behandelend arts.

Tarieven:

Pakket van 6 sessies: €755

Is hypnose wetenschappelijk onderbouwd?

Ja. Hypnose wordt al jarenlang onderzocht en toegepast binnen verschillende medische en therapeutische settings. Het wordt onder andere gebruikt bij stress, pijnmanagement, angst, gedragsverandering en ontspanning.

Wat is hypnose nu juist?

Hypnose is een natuurlijke staat van diepe ontspanning en focus, waarbij je meer contact maakt met je onderbewustzijn. Tijdens hypnose ben je niet “weg” of buiten bewustzijn. Je hoort nog wat er rondom jou gebeurt, je kan nog nadenken en je behoudt altijd controle over jezelf.

Veel van onze gewoontes, overtuigingen, emoties en automatische reacties ontstaan onbewust. We hoeven er niet over na te denken — ze gebeuren vanzelf. Ons onderbewustzijn probeert ons namelijk voortdurend veilig te houden. Daarom kiezen we vaak automatisch voor het bekende, zelfs wanneer bepaalde patronen ons eigenlijk niet meer helpen.

Dat is ook de reden waarom veranderen soms zo moeilijk voelt. Misschien heb je bewust al veel inzichten opgedaan of hard aan jezelf gewerkt, maar merk je toch dat je steeds terugvalt in dezelfde patronen, gedachten of gewoontes. Veel mensen zeggen dan ook:
“Ik begrijp het allemaal wel en ik weet bewust wel wat ik moet doen, maar toch blijf ik dit oude patroon voelen of doen.”

Tijdens hypnose werken we niet alleen op bewust niveau, maar gaan we ook samenwerken met het onderbewuste deel van het brein. Via diepe ontspanning, gerichte aandacht en verbeelding wordt het makkelijker om oude patronen los te laten en nieuwe, helpende overtuigingen en gewoontes te versterken.

Ons brein reageert namelijk sterk op wat we ons levendig voorstellen. Daarom kan hypnose zo krachtig zijn bij het creëren van veranderingen op emotioneel, mentaal en zelfs lichamelijk vlak.

Hypnose is geen magie of controleverlies, maar een veilige en natuurlijke methode die helpt om opnieuw meer rust, vertrouwen en balans te ervaren in jezelf en je leven.

Ben ik nog bewust tijdens hypnose?

Ja. Tijdens hypnose blijf je bewust van wat er gebeurt en hoor je alles wat gezegd wordt. Je behoudt altijd controle over jezelf en je omgeving. Hypnose is dus niet hetzelfde als slapen of bewusteloos zijn.

Ga ik rare dingen doen tijdens hypnose?

Nee. Tijdens therapeutische hypnose doe je niets tegen je wil of waarden in. De hypnose die je soms op televisie ziet in shows is niet te vergelijken met hypnotherapie. In een sessie staat veiligheid, vertrouwen en respect altijd centraal. Je hoort ook alles wat er gezegd wordt.

Kan iedereen gehypnotiseerd worden?

De meeste mensen kunnen hypnose ervaren, zolang ze openstaan voor het proces en bereid zijn om de instructies te volgen. Je hoeft daarvoor niet “goed” te zijn in meditatie of volledig zonder gedachten te kunnen zijn.

Veel mensen denken vooraf dat hypnose bij hen niet zal lukken omdat ze veel nadenken, hun gedachten moeilijk kunnen stilzetten of graag controle behouden. Maar net dat is heel normaal. Tijdens hypnose hoef je je gedachten niet volledig uit te schakelen en je verliest ook geen controle. Je blijft bewust van wat er gebeurt en behoudt altijd je eigen wil.

Hypnose draait niet om “niets denken”, maar om focus, ontspanning en samenwerking. Ook mensen met een druk hoofd of die moeilijk kunnen ontspannen, kunnen dus perfect hypnose ervaren.

Slaap ik tijdens hypnose?

Nee. Hoewel je lichaam vaak heel ontspannen aanvoelt, blijf je bewust aanwezig. Sommige mensen voelen zich heel licht en ontspannen, anderen ervaren het alsof ze gewoon rustig met hun ogen dicht zitten.

Kan ik na de sessie nog met de auto rijden?

Ja. Na een hypnosesessie ben je perfect in staat om terug met de auto te rijden of je dagelijkse activiteiten verder te zetten. Vaak voelen mensen zich net rustiger en meer ontspannen na een sessie.

Hoe voelt hypnose aan?

Iedereen ervaart hypnose anders. Sommige mensen voelen een diepe ontspanning in hun lichaam, anderen merken vooral mentale rust of een dromerig gevoel. Er is geen “juiste” manier om hypnose te ervaren.

Verlies ik de controle tijdens hypnose?

Nee. Je behoudt altijd controle en kan op elk moment praten, bewegen of je ogen openen als je dat wilt.

Hoeveel sessies heb ik nodig?

Dat hangt af van de hulpvraag en van persoon tot persoon. Sommige thema’s vragen slechts enkele sessies, terwijl andere processen meer tijd nodig hebben. Tijdens een eerste gesprek bekijken we samen wat voor jou het meest passend is.

Wat als ik niet goed kan visualiseren?

Veel mensen denken dat ze niet in hypnose kunnen gaan omdat ze “geen beelden zien” in hun hoofd. Maar visualiseren betekent niet dat je alles letterlijk als een film moet kunnen zien.

Als ik jou vraag hoe jouw keuken, slaapkamer of auto eruitziet, dan kan je daar waarschijnlijk meteen iets over vertellen of een gevoel bij krijgen. Dat is ook een vorm van visualisatie. Iedereen gebruikt zijn verbeelding op een andere manier.

Sommige mensen zien duidelijke beelden, anderen voelen meer, horen bepaalde dingen in hun gedachten of “weten” gewoon hoe iets eruitziet zonder het echt te zien. Al deze manieren zijn helemaal normaal en perfect oké tijdens hypnose.

Er bestaat dus geen juiste of foute manier om hypnose te ervaren.