Veronique De Jonghe
Hallo, Ik ben Veronique De Jonghe, mama van Immanuel, Nicholas en Marie. In 2002 afgestudeerd als maatschappelijk assistente met een bijzondere interesse in het systeemtherapeutisch werk en geweldloze communicatie. Doorheen de jaren kwam yoga op mijn pad, zowel voor, tijdens en na mijn zwangerschappen. Yoga bleef als een rode draad een houvast in mijn leven, […]
Prenatale yoga is een mix van passieve en dynamische houdingen, rekening houdend met de vordering van de zwangerschap en het energielevel van de vrouw op het moment. Het gebruik van bolsters, blokjes, riemen,… zorgt voor meer comfort en stabiliteit in de houdingen.
Door de combinatie van yogaposes, ademhalingsoefeningen en relaxatietechnieken zal de toekomstige mama meer balans ervaren, zelfbewustzijn, fysieke kracht en mentale rust. Je leert je lichaam en geest ruimte te geven tijdens de zwangerschap en je klaar te maken voor de bevalling.
Tijdens de lessen wil Véronique de toekomstige mama’s de mogelijkheid geven om te vertragen, om even de pauzeknop in te duwen en tijd te maken voor zichzelf. In de lessen wordt een gemoedelijke en rustige sfeer gecreëerd waar iedereen zichzelf kan zijn en er rekening wordt gehouden met ieders mogelijkheden.
Enkele voordelen van zwangerschapsyoga:
– Verminderen van stress en angst
– Voorbereiding op de bevalling door ademhalingstechnieken en het versterken van de bekkenbodem
– Helpt zwangerschapskwalen te verminderen (misselijkheid, zware benen, rugpijn,…)
– Kracht en flexibiliteit in het lichaam
– Liefdevolle verbinding met je groeiende baby